Pulmadeks vormi - Lehekülg 2

No samas eks see õhtusöök on ju nii kella 17 ajal või nats hiljem , sööd ära ja rohkem ei söö midagi, äi tõesti teeb nii:D, kuid mina ei suuda, mina tahan nii näksida midagi:)

http://www.kardaan.pri.ee/maris/kutsed/

Appi võiks tulla porgandi-kapsa salat (ilma õlita) või tomati-kurgi salat vähese soola-pipraga. Või nt õun, mandariin, apelsin... muidugi magusate puuviljadega ei tasu ka liialdada, sest fruktooski ju energiaallikas ja mida see õhtune söömine muud ikka halba teeb, kui aitab koguda energiat, mida ära ei tarbita, vaid hoopis kuhugi kõhu või puusa peale tallele pannakse:).

salatid on jah head asjad, kuid puuviljadega saab vist kõvasti liialdatud, kuna meil siin onju küll viinamarja , ja siis mandariini jne hooajad, siis läheb neid ikka päris kõvasti kõhtu, ja eks siis tulemused ole varsti näha:) Aga üritan ikka piirduda ka porgandi näksimisega:)

http://www.kardaan.pri.ee/maris/kutsed/

Ma ei tea, vahest kui isu siis söön ka peale kella 18 aga kui pole siis niisama ka ei söö.kuid jah, mul on veel aega 149 päeva pulmadeni, kuid oma küünte ja juuste eest hoolitsen küll rohke.Söön vitamiine.

Nüüd mandlid läinud, kuid ega väga karm asi ei ole.. Muidugi liha sööks küll praegu, aga eks need soolased supid ole ka head..

Ning dieet funkab :P

Nii..ma hakkasin ka vitamiine sööma nüüd. Hirmus palju taimeteed ja ravimteesid joon ka, sest vett on kuidagi kallim osta ja see tee valmistamine juba ise nagu mingisugune rituaal või nii. Muidu läheb nüüd juba paremini.. positiivselt olen meelestatud suve suhtes:)

Mina ei suuda dieete pidada, kuid loodan, et energia, mis pulmade korraldamisele kulub, võtab mult mõned kilod maha. Kuid kui suvi juba käes, eks siis, tuleb hakata päevitama ja küüsi kasvatama (kodutööd jäävad siis mehe hooleks):)

Ära hambaid kindlasti valgendama mine!

Ühinesin ka Kaalujälgijatega. On-line muidugi, kohal käia pole kahjuks võimalik. Ja nüüd panen hoolega ikka söödud asjad kirja ja arvestan punkte. Poole nädalaga on kilo läind. Ja kõht pole üldse tühi olnud, kuigi ma söön poole väiksemaid koguseid kui enne.
See ikka kõige normaalsem tee kaalulangetamiseks, mingite imetablettide või -dieetide mõju ma ei usu. :D

Ei jõua kevadet ära oodata.. 26.04.2008

Ma olen kaks korda kaalujälgijatega ühinenud.. kuid mitte seal kaua vastu pidanud.. Kas tekkis pluss ja ei julgenud minna, või polnud raha. Aga mõlemal korral, kui sinna läksin.. tõdesin, et see on parim viis kaalu alandamiseks ja muidugi kõige tervislikum. Mina vajan sellist kohta, et lähen.. maksan kasvõi raha ja üks tädike kaalub, ja kui miinus pole väga suur ikkagi innustab ja motiveerib jätkama.
Tahaksin nüüdki uuesti minna, ja mitte vahepeal loobuda, kuid kuna olen tudeng, siis rahalised ressursid piiratud, pluss aeg ka limiteeritud.. :(

Mina hakkasin eelmine kevad Kaalujälgijates käima.. Selle ajaga mis ma seal olin (juuni alguseni) võtsin 15kg maha ja see kaal on siianii ilusti püsinud, kuigi tegelikkuses pöördusin enda vana toitumuse juurde..
Kevade poole hakkan vast uuesti käima, kui aega peaks jääma..

Lugesin kuskilt, et kui juua iga toidukorra juurde klaas greibimahla, siis pidavat kaasa aitama kaalulangusele. On keegi sellest midagi kuulnud?

Tänases SL Õhtulehes on öeldud kuidas kaotada 6 nädalaga 6 kilo.See on kerge põhimõtteliselt söö 5 korda päeas, kolm põhi söögikorda ja siis kaks oodet.Peale 19 ei sööda.Ja iga päev umbes 30 min kardiotreeningut või siis võimlemist.

mina olen ka proovinud nüüdsex igasuguseid tablette,dieete ja olen proovinud ka seda et söön mitu korda väikeste kogustega...aga sellest ei tulnud midagi välja...ei suutnud nii palju süüa.muidu sõin enne ja ka nüüd korra päevas ja ei ütlex et palju(keskmise suurusega taldrik ja see ka pool täis).ja vähe ei liigu ka.see polex võimalik mul kohe kahesex saav laps ja ta on väga aktiivne.paigal püsida rohkem ei saagi kui lõunaune ajal..aga need kilod ei lähe kohe mitte alla..olen enda arust kõike proovinud...isegi seda kurikuulsat õunaäädikat meega aga ei midagi...kahe kuu pärast pulmad...masendav :(

Kullakene, loomulikult ei võta alla, kui sa nii harva sööd. 4-5 korda päevas peab sööma, millest 3 korda võiks korralikku toidukorda olla ja 1-2 vahepala.
Kui sa nii harva sööd, siis keha hoiab kõik tallel, sest ei või ju iial teada, millal midagi saab - kehal on säästureshiim.
Ja alguses ongi peale sellist nälgmist keeruline süüa tihedamini, kuid see on harjutamise küsimus. Ja usu mind, see tasub ennast ära :)

___________________
07.08.09

nii...ma siis tänasest ka alustan kaalujälgimisega....isegi ei ütleks, et niiväga just pulmade jaoks, aga need annavad tohutult emotsioone :) laps juba peaaegu et kolmekuune ja võiks naid rasedusega tulnud paar kilo ära kaotada :)))

hakkasin eelmisest aastast trennis käima. mõnusa võhma annab. ja no loodetavasti kaovad ka üleliigsed kilod :D aega veel on ;)

Kaalualandamiseks üks parim võte, mida ma teinud olen on pilatese trenn.. Nagu kõigepealt sõin normaalselt jne ning käisin pilateses korra.. Tulemuseks 2,5kg 1 nädalaga.. Ilma, et oleks oma tervist koormanud ega midagi..
Ja põhiline viga, mida tehakse on see, et ei tarbita piisavalt vedelikku.. Ma ise eksin ka selle vastu tihti :(

Mina alustasin dieediga. Vaatan ikka mida suhu panen ning poes ikka valin vähe rasvasemaid asju. Üritan ka rohkem puuvilju ja juurikaid süüa ning vett nõutavas koguses juua.
Kuna pulmad suvel, siis veel aega on kaalu langetada, nüüd nädalaga on 2 kilo alla tulnud:) Kevadel tahaks veel solaariumis jumet peale saada:)

Me oleme ka mehega tublid, käime üle päeva ujumas. Samuti üritame ka süüa rohkem juur- ja puuvilju. Ja kui seda vormiajamiseks nimetada siis ma enam pole pühapäevatobitaja, 9 päeva juba ;)

ma hakkan ka trennis käima idakeskuses 2x n. 1xn ujumas.

Ma lähen täna ujuma:P Tegelt ma enam eriti alla või juurde võtta ei saa, kuna kleit on juba olemas. Õnneks varjab kleit kõik iluvead ära ja tegelt olen numbrite ja arvutuste järgi täitsa normaalkaalus. Kuigi endale tundub ikka, et olen suur ja jäme, on meessoost isikud öelnud, et olen täitsa normaalse välimusega. Millegi pärast see eriti ei lohuta, kui peeglisse vaadata. Aga järelikult on peegel kõver:P:P:P

Loodan mõne kilo alla võtta, uuest aastast hakkasin trennis käima 2X nädalas ja õhtune vahapala porgand ja loodan muidugi et kui pulmapäev lähenema hakkab,läheb sinna paras ports kaloreid:) Trennist ei loobu ka peale pulmi:)

eks siis pea oma puu ja juurvilja kogust suurendama:)))
niigi naeravad et olen nagu jänes ainult salatid ja kapsalehed:D
mis teha kui liha ei maitse:(

Tydrukule...

kui sul t6esti selline masendus on, et pulmad nii l2hedal ja alla pole v6tnud, siis on yks dieet, millega mina ise kunagi 10 p2evaga miski 7-8 kilo alla v6tsin - valgudieet v6i Atkins dieet. Mul oli yks n2idismenyy ka, aga kahjuks olen selle 2ra kaotanud. See dieet seisnes selles, et syya v6ib suht piiramatult kana, liha, kala, mune, juustu, kohupiima ja k6iki muid valke, aga ainult imev2ikestes kogustes sysivesikuid, seega keelatud on nii puuviljad, leib/sai, pasta, kartulid ning loomulikult igasugune magus. K88giviljadest v6ib syya spinatit, natuke tomatit, brokkolit ja lehtsalatit. Ainult hommikul esimese einena v6ib syya YHE viilu r6stitud leiba ja panna natuke suhkrut kohvi sisse, et ainevahetus k2ima saada. Idee on selles, et kui toidus pole piisavalt sysivesikuid kiireks energiaks, siis organism lylitub ymber ja hakkab selleks kasutama kehasse ladestunud rasvu. Selle seisundi nimi on ketoos ja see tekib umbes teisel p2eval peale dieedi alustamist (k6rvaln2huks v6ib olla halb hinge6hk). Seega esimesel-teisel p2eval v6ib olla n2lg, peale seda on juba kerge. Valkude s88mine hoiab k6hu kogu aeg t2is nii et n2ljatunnet kartma ei pea, ning samuti hoiab valkude s88mine 2ra selle, mis sageli dieediga juhtub - kaotatakse lihast. Aga yks v2ga oluline asi selle dieedi puhul - yks kord eksides on kogu eenenud piin asjata! Kui teiste dieetide puhul yks patustamine v2ikese kommiga palju kahju ei tee, siis selle dieedi puhul v6ib selline v2ike patustamine organismi ketoosiseisundist v2lja tuua, mis t2hendab et oled alguses tagasi. See dieet t6esti toimib, v2hemalt lyhiajaliselt (st. p2rast dieedi l6ppu on kole kiusatus sysivesikuid pugida ja kaal v6ib tagasi tulla), aga kuigi n2ljatunnet eriti kartma ei pea, pole dieet kergete killast ses m6ttes, et m6jutab tuju, tekitab v2simust ja tegelikult on kohutavalt raske sysivesikuid mitte syya, v2hemalt minul kyll, kes ma jumaldan 6unu ja muid puuvilju. Samuti on see dieet suht kurnav kogu organismile, eriti aga neerudele, seega kui on tervisega probleeme, siis ei tasu kyll proovida. Dieedi ajal v6iks ka v6imalikult v2he soola tarvitada (suhkur on igal juhul keelatud va natuke hommikukohvis), piirata tee ja kohvi joomist ja juua palju vett. Kokkuv6tteks, suht radikaalne dieet, aga toimib.

nii hirmus - ma küll ei soovita :S

ma arvan, et ise sellist dieeti ei tohiks pidama hakata. Tuleks minna arsti juurde, kes soovitab peale arstlikku läbivaatust parima dieedi. Eriti mõttetu oleks hakata riskima neerudega, et võtta alla mõned kilod. Pigem olla nats vormikam aga terve, kui et piitspeenike ja terviseriketega.

Aa leidsin selle n2idismenyy ka nyyd yles:

1. ja 8. päev
hommik: 1 tass musta kohvi,
1 tükk suhkrut
lõuna: 2 kõvakskeedetud muna,
keedetud spinat,
2 tomatit
õhtu: 1 fileekotlet( kana kala), lehtsalat õli ja sidrunimahlaga

2. ja 9. päev
hommik: 1 tass kohvi,
1 suhkrutükk
lõuna: 1 naturaalkotlet(looma, sealihast), lehtsalat,
puuvili
õhtu: 50 g suitsusinki, 200 g
maitsestamata jogurtit
3. ja 10. päev
hommik: 1 tass kohvi, 1 tükk suhkrut,
1 viil röstleiba
lõuna: keedetud spinat, tomat,
puuvili
õhtu: 2 kõvakskeedetud muna,
50 g suitsusinki, lehtsalat, puuvili

4. ja 11. päev
hommik: 1 tass kohvi, 1 tükksuhkrut, 1 viil röstleiba
lõuna: 1 kõvakskeedetud muna, 1 riivitud porgand,
250 g kodujuustu
õhtu: 420 g suhkruta puuviljakompotti,
1 banaan, 200 g
maitsestamata jogurtit

5. ja 12. päev
hommik: 1 suur riivitud porgand,
1 sidrun
lõuna: 300 g väherasvast kala,
sidrun, 1 viil leiba vähese võiga
õhtu: 1 naturaalkotlet, lehtsalat,
spargelkapsas (brokkoli)

6. ja 13. päev
hommik: 1 tass kohvi, suhkrutükk,
1 viil röstleiba
lõuna: keedetud kana,
lehtsalat sidrunimahla ja õliga
õhtu: 2 kõvakskeedetud muna,
1 suur riivitud porgand

7. päev
hommik: 1 tass kohvi või teed ilma suhkruta
lõuna: paras tükk grillitud lamba- või kalkuniliha
õhtu: mitte midagi

Lisaks: Joo rohkesti vett, 2-3 l päevas, nii ootamatult tekkinud isu kui ka väsimuse puhul. Veejoomine aitab väljutada organismist rasvade põletamisel tekkinud jääkaineid ning kustutab näljatunde.
Omast kogemusest: Nendel p2evadel, kus hommikus88giks oli ainult kohvi ja suhkrutykk lisasin r8stleiva singiviiluga, sest tundus jabur t2iesti s88mata olla. Ja 7ndal p2eval, kus 6htus88giks oli m2rgitud 'mitte midagi' s6in ikka mingit kana lehtsalatiga v6i muna v6i midagi. Ja kui tunuds et k6ht ei saanud t2is sellest, mi menyys kirjas lisasin viiilu-paar taist sinki vms.
PS: 'Puuvili' ei tohi olla banaan.
PSS.Yle kahe n2dala ei tohi dieeti teha, kuna nagu ytlesin on see organismile kurnav!

Kole-kole kuidas inimesed ennast ikka piitsutavad :S

Mina käin septembrist alates 2-3x nädalas trennis, rasedusega tuli palju kilosid juurde ja kõik pole siiani veel läinud, aga ütleme, et olen poolel teel :) 6 kuud on veel aega ka, loodan, et kaovad need ülejäänud ka...
See päev on teel...

No pigem ikka muuta oma elustiili- toituda tervislikult ja regulaarselt trenni teha mitte paaripäevaste nälgimispäevadega kaalu kontrollida. Sest see mis sa nälgides alla saad, tuleb hiljem ju tagasi (mõnikord lausa topelt). Ja see kurnab organismi ja kui ta juba teab, et mõnikord oodata näljapäevi, salvestab veel rohkem rasva tagavaraks.

Ei jõua kevadet ära oodata.. 26.04.2008

Olen n6us, tegelikult on m6ttetud k6ik dieedid. Ja tegelikult on m6ttetu ka see, et ennast spetsiaalselt pulmadeks vormi ajada. Kui polnud enne vormis, siis miks nyyd? Aga miskip2rast enamik teevad seda. Inimesed on lihtsalt edevad, ja pulmad on ilmselt k6ige rohkem seda edevust toonitav syndmus elus. Eks igayks ise otsusta, millega riskib.

Hehee, ma vaatan et radikaalne dieet leiab k6vasti teemaarendajaid! Ma ise k2in ka 3 korda n2dalas trennis ja s88n normaalselt ja olen normaalkaalus. Dieeti proovisin miski 7-8 aastat tagasi kompleksides teismelisena ehkki olin siis isegi saledam kui praegu. Kiirelt maha saadud kilod tulevadki kiirelt tagasi ka, seda tean ka omast kogemusest. Lisatud sai see dieet siia sellele 'tydrukule', kellel pulmap2ev juba ukse ees, ja kes masenduses et pole vormis, ning kellel tervislikeks eluviisideks juba liiga hilja. Omast arust paningi hoiatavaid s6nu juurde, et inimene ikka aru saaks millega riskib, kui seda teed l2heb.

mina ei kavatse dieeti pidada ja pole seda kuangi ka teinud.vaid toitun korralikult ja teen trenni.

sellega võtab väga hästi alla!!!

Leian et ainult pulmade nimel pole küll mõtet alla võtta.. mul on nii ehk naa vaja alla võtta ja pulmad on lihtsalt hea motivatsioon kõigele muule lisaks et ikka õigel kursil püsida. Käin nüüd kaalujälgijates ning 2 korda nädalas pilateses, korra nädalas ujumas ja palju on jalgsimatku koeraga, trenne koeraga ning kaks-kolm korda nädalas ratsatrennid. Seega liigun palju ja söön tervislikult ja mitte vaid pulmadeni, ikka elu lõpuni!
Kuu ajaga olen kaotanud 5.4 kg! Tuju on hea ja väsimust ka ei ole. Vahel tahaks shokolaadi süüa, kuid keegi ju ei keelagi..lihtsalt prae asemel peab siis pärast sööma köögiviljasuppi või salatit:P

Täitsa nõus sinuga, mis kiirelt läinud võib suure hooga tagasi tulla. Kui siis juba , siis võiks ikka kaalujälgijatega liituda, teab vähemalt et tervist ei riku.

Repliigi korras lisaksin sellise fakti, et organism omastab porgandist paremini kasulikke aineid, kui see on keedetud.
:)

Oiii ka mina mäletan seda dieeti pidasin seda keskkooli ajal :P Ja õhtusöök oli mul kella 5 ajal...mitte hiljem. Trennis käisin ka 3 korda nädalas. Kuna ma ei olnud siis kaugetki mitte ülekaalus...pigem pubeka mõtlemises oli probleem...siis alla ma küll võtsin midagi kuid ei mäleta seda täpselt palju. Endaga olin ma kõvasti rahul. Dieeti tegin nädalakese.

Eh, poleks last olnud, poleks vaja ka pulmadeks alla võtta. Kuid alla võtta plaanin niigi - sest raseduseelsed riided ei mahu selga. Seega tahaks pulmadeks jõuda tagasi sinna kus enne lapseootust olin. 7 kilo läinud, 4 veel. 7 kilo kaotamiseks on kulunud umbes 5 kuud, seega kui samas vaimus jätkan, jõuan õigeks ajaks valmis küll...

Ise teeme oma elu ilusaks.

Mul oli kah vaja alla saada, nüüd on raseduseelsest kaalust puud vaid mõnisada grammi. Kiloke või kaks peaks veel võtma, sest enne rasedust oli kõhuka natukene vormist väljas, kuigi ma ei ole paksuke kunagi olnud. Endale lihtsalt ei meeldinud. Motivatsioon pole siiski ainult pulmad, alustasin juba enne, kui meie plaanid konkreetseks läksid. Tahtsin vanu riideid selga ja sain ja nüüd tuleb veel end veidi lihvida, siis on jälle rõõm peeglisse vaadata :D

Mina hakkasin nüüd koos sõbrantsiga käima 2 korda nädalas trennis - vesiaeroobika + pilates või body vms
Lisaks sellel hakkame mehega taas tantsimas käima...

Natuke rõõmus - praeguseks kokku kadunud 8.7 kg ning järgmisel nädalal loodan rünnata 10 kg piiri! Keskmiselt ongi läinud 1.2 kg nädalas, alla kilo on näidanud kaal vaid ühe korra.
Ja ei olegi see olnud nii hirmus raske.
:)

Eks see rasedus teeb jah keha ilusti vormikamaks, kuid ehk lähevad need kilod ikka suht ruttu alla, sest tean isegi kui hädas olin, sest enne rasedust olev garderoob ei tahtnud selga mahtuda:( aga sain ka kilod kiirelt tagasi normi:)

http://www.kardaan.pri.ee/maris/kutsed/

Tubli, tubli, tubli. Mina alles poolel teel, aga loodan ikka lõpuni vastu pidada :)

-----------------------
See päev on teel...

Kas siis kahe nädala pärast hakkad sööma nagu varemgi? Mis mõte sellel siis on? Kilod tulevad ju kohe kiiresti tagasi - või olen ma valesti aru saanud.

Aga mis need kogused on nt "keedetud kana" - niipalju kui mahub?

Jätkad ikka kaalujälgijana? Tubli. Sul on siis kaal langenud väga hästi, tublisti üle keskmise ja väga kiiresti. Tuttava pealt näen ise ka, et kaalujälgimine on talle väga kasuks tulnud ja ei olegi nii keeruline kui oleks arvata võinud.

Ise teeme oma elu ilusaks.

Yldiselt v6ib kana ja liha asju syya jah palju tahad. Kogused, rasvasisaldus ja kalorite hulk on selle dieedi puhul ebaoluline. Parem oleks muidugi v2hemrasvast syya, aga v6ib ka rasvast. Nagu ma ytlesin j2lgida tuleb ainult sysivesikute kogust. See siin on n2idismenyy, aga ma olen kuulnud, et m6ni pugib r66msalt igal hommikul peekoniga praemuna v6i hiigelsuure omleti, (mis ka igati OK, sest see on puhas valk, aga kolesterooli p2rast ei tasuks muidugi munadega liialdada) ja kilod ikka kaovad. See menyy siin on radikaalne variant, millega kahe n2dalaga 8-10 kilo alla saada, aga kui sind huvitab, siis "Atkins Diet" on leebem versioon samas ideest, millega kaotatud kilod ka pysima j22ks. Otsi internetist, kindlasti on selle kohta tohutult infi.

Ja tegelikult on nii, et kaotatud kilod ei tule ISEENESEST tagasi, tagasi tulevad nad siis, kui toitumine oli v2ga ebatervislik enne dieeti, siis peeti 2 n2dalat dieeti ja edasi l2heb j2lle pizza ja burger. Saavutatud kaalu HOIDMISEKS tervislikumalt syya on palju lihtsam kui seda kaalu KAOTAMISEKS teha. Seega kui selle dieediga hulk kilosid ruttu kaotad ja edasi s88d m66dukalt ja tervislikult, siis ma olen veendunud, et tulemus pysib. Hea on see dieet lihtsalt selles m6ttes, et hakkad paari p2evaga tulemust n2gema ja see motiveerib. T2htis on ainult mitte arvata, et peale dieeti v6ib endale k6ike lubada.

Tänud vastuse eest. Mind lihtsalt huvitas, et kuidas see toimib. Söön praegugu suht tervislikult, aga mitte seepärst et kaalu kaotada, vaid seepärst, et nii on hea:)