Pulmadeks vormi - Lehekülg 3

Alla võtab selle dieediga kindlasti. Endalgi kunagi noorest peast rumala peaga järele proovitud. Kuigi kaotasin vaid 3-4 kilo, kindlasti mitte rohkem. Ju siis oli eelnev toitumine juba piisavalt salendav olnud ;)
Aga olles vahepeal toitumise osas targemaks saanud, jäi minul seda menüüd lugedes silma üks asi, et siit praktiliselt puuduvad kaltsiumi andvad tooted - tähendab, neid on, aga liiga vähe. Ja kohv ise on organismist kaltsiumi väljutav toode. Selle kahe nädalaga jõuate oma juustele ja küüntele paraku põntsu panna.

Ise teeme oma elu ilusaks.

Mina soovin agustiks maha saada peaegu et 30 kilo aga eks vaatame kuidas õnnestub.
sest kui alustasin oli aega umbes 27 nädalat ja kui vähemalt nädalas kilo alla läheks oleks väga tore kuigi mõte oleks et isegi 2 kilo aga see pidavat tervise peale käima hakkama. hetkel olensiis 3nädalaga üle pea 4 kilo alla saanud.

eesmärk on mille poole suunduda

Liiga suur ja järsk kaalulangus ei tee tervisele kohe kindlasti head!!! Mina olen kuus alla võtnud kuskil keskmiselt 1,5 kg, ja sellest piisab, on seda lihtsam säilitada ka...

-----------------------
See päev on teel...

kaalu langetamisega ei tegele , kuna ülekaalu ei ole ja õnneks alakaalu ka mitte. tahaks pulmadeks jumet peale saada kasvõi natukene, küüned on õnneks praegu head tugevad eks näis mis kevadine aiatöö nendega teeb.

koos läbi elu 07.06.08

Kuna mul kleit ostetud, siis on vaja oma senised kilod alles hoida, juurde ei tohi aga eriti võtta:) Mul teistpidi värk:P

Veel uks väga hea nipp, kuidas vormi saada samal ajal süües kõike, mida hing ihkab.

Korralda pulmi, ehita maja ja kirjuta kooli lõputööd seda kõike paralleelselt ja kaugjuhtimise teel selliselt, et maja, pulmad ja kool on Eestis, sina aga mitte. Lisaks veel natuke stressi võõral maal elamisest ja kilod kaovad :)

aa mis taktikaga sa oma kaalu langetad?? tahaks ka aga ei tea millega seda kaalu alandada.

Ma üritan ka trenniga alustada, kaal on normis aga lihtsalt tahaks natuke toonust ja tunnet, et olen midagi teinud. Mõtlesin vesiaeroobika peale:)

Vesiaeroobika on hea. Kui kaal normis, siis võid lihaseid ka ntx jõusaalis väheke vormida. Kusjuures jõusaal pole üksnes meestele.
Ise teen shapingut - see ka erinevate lihasgruppide vormimiseks mõeldud.

Ise teeme oma elu ilusaks.

Ma pole eriti jõusaali tüüpi inimene, mulle meeldivad alad kus on mõnus ning lõbus aga samas saan ka kasu.

küüned, naha ja juuksed tahaks küll terveks, ilusaks ja säravaks saada! Ehk ka veidi trenni teha, kuid mitte kilosid kaotada.

Iccc... Tubli oled! Kuidas sa küll nii suudad?

Sinu eksperimendil tahaks küll silma peal hoida- anna aegajalt teada, kuidas õnnestub! Sest sellise ajaga selline number- tubli oled!

Ma jälgin ka kaalu- iga õhtu jalutan selle pealt läbi ja päeval vaatan, kas kaal seisab ikka garderoobis või on jalutama läinud. Ja dieeti pean ma kah- Lätist ostsin omale 30%-list hapukoort, söön röstsaia ja õhtuti teleka ees pugin komme. Ma arvan, et minu kaalujälgimine ja tervislik toitumine viivad mind kaalu langemiseni küll :P

eks ikka jälgin kaalu, hoolitsen nii vaimse kui füüsilise ilu eest.

käin 4 korda nädalas trennis, alates sügisest :) mõnusa enesetunde annab. Plaan minna kosmeetiku juurde aga ei tea veel millal selle aja leiab. Jumet üritan hoida kord nädalas solaariumis käiguga, kuigi viimasel ajal kuskil kord paari nädala tagant. Pulmad juuni alguses siis aprilli lõpust tahaks korralikult maniküüris käima hakata, praegu teen ise kodus.

küünte tugevdamine vitamiinidega ja igasuguste lakkidega, trenn 1x nädalas, peale 19:00 enam ei söö;)

solaariumisse lähen aprilli kuust, kuna olen lumivalgekese jumega..loodan siis natukenegi jumet saada :)

kosmeetiku intensiivne külastamine algab mai lõpus.

ja muidugi kõige selle aluseks on tervislik toit :)

12.07.08. uskumatu, aga tõsi

Mina ka kaalu langetama. Pulmadeni aega 4 kuud ja kaalu tahaks alla saada umbes 10 kilo. See on väga teostatav kui olen tubli ja sihikindel :)

Super hea mees on mul :) toetab igatpidi ja laseb mul rahulikult vinguda ja viriseda, kui mul selline tuju peaks tekkima :)

no siin ainult naised räägivad kuidas ja mille poole rühivad. kuidas on lood meestega? mida siis teie kallid tulevased abikaasad ilu ja kehavormide lihvimiseks ka teevad?:P jõusaalid, trennid, solaariumid???

Mõni Hetk On Elus Ilusam Kui Teine
Mõni Hetk On Kohe Väga-Väga Ilus

Nii hea on tõdeda, et ma pole oma mõtetega üksi.
Minu plaan on alla võtta 5-7 kilo. Hetkel teen seda nii, et vähendan söögiportsjoneid ja õhtul söön kergemat toitu.
Enne pulmi (26.07.08) kavatsen paari kuu jooksul käia solaariumis. Ilmade soojenedes loodan tegeleda rohkem sportimisega - jalutamine, jooksmine, jalgrattasõit.

mu mees on nii tõmmu, et tal ei ole mingit solaariumi vaja ja keha on ka minu jaoks ilus. ma lausa kadestan teda, sest ülikond istus talle nii hästi.

Minu mees käib võrkpalli mängimas ja kuna neil seltskonnast üks jala välja väänas hiljuti, siis otsustas, et igaks juhuks peaks enne pulmi vist trenni sinna paika jätma, igaks juhuks. Kuigi tegelt võib ju üks kõik kus selle jala välja väänata.

see võib juhtuda jah kus iganes aga loodame et kellegagi selle tähtsa päeva eel miskit ei juhtu.... ei tea kas keegi on kunagi karkudega altari ette longanud:P:P?

Mõni Hetk On Elus Ilusam Kui Teine
Mõni Hetk On Kohe Väga-Väga Ilus

Eile liitusin kaalujälgijatega. Suur õhin on sees küll praegu, plaan alla saada on 8 kg.Päiris suur katsumus minu jaoks.
Kas keegi teine on ka praegu läinud kaalujälgijaks?Oleks nii hea kellegagi arutata neid asju...

Ma vana kala :)

Kui soovi arutada, saada privaat teade ;)

liitusin samuti esmaspäeval uuesti, vaja raseduskilod maha saada.

Remember - dream is a serious thing....
23-08-08

M6nus on t6deda, et see teema siin nii palju kajastust leiab.
Ise alustasin oma toitumise ja trennitamisega uuesti jaanuaris. Ja selle aja moodudes olen tulemustega p2ris rahul. eesm2rk pole saada ei tea mis mannekeeni kuju, aga terves kehas, terve vaim ju.
Radikaalset dieeti ma pidanud pole ja ei hakka ka kunagi pidama. Aga j6udu ja tarkust neile kes selle sammu ette v6tavad. Kui t6esti on vaja siis miks mitte, aga tuleb ettevaatlik olla, et yle ei pingutataks.... Oht on!:P
K2in kolm-neli korda n2dalas ujumas ja vahel asendan m6ned korrad ujumist tantsimisega hoopis (ladinarytmid) ja jooksimsega (k6ige v2hem meeldib). Tarbin palju vedelikku (2L p2evas, sinna sisse kuuluvad ka kohvi, tee ja mahlad). Joon mullita vett:) Ja mu vaieldamatu /asendamatu lemmik on porgandimahal. Mis on jumele v2ga hea. Alguses j6in naturaalset porgandimahla, aga see l2ks nii kalliks ja l2ksin yle lastele m6eldud porgandimehule (kah v2ga hea). Toitumise koha pealt olen v2hendanud toiduportsjonit (endal ja tulevasel). Oleme alati armastanud juur-ja koogivilju, sellep2rat pole ka raske olnud lisada neid rohkem oma igap2eva menyysse. Ainukesed mis minu tulevast eriti ei ahvatle on brokkoli ja lillkapsas:).
Proovin ennast alati korralikult v2lja puhata ja trenniga mitte yle pingutada.
Tulevase kaasaga on lood nii, et tema on alati j6u ja n6uga toeks ning saadab mind minu pikkadel jalutusk2ikudel ja jooksmas.
Nii et puhake korralikult, liikuge, jooge vett ja vaadake oma toiduportsjonid yle. Siis l2heb k6ik libedalt! Stressata pole m6tet, tehke seda m6nuga! Teid armastatakse!!!

Ma ka suht vana kala ;) Kui abi vajad, anna privas teada.

_______________________
Ise teeme oma elu ilusaks.

ka mina alustasin kaaluj2lgimist kuu aega tagasi, pulmad on augustis, nii et aega veel on, aga yritan nii palju alla saada kui v6imalik. hetkel 4 kilo alla v6etud, v6taks hea meelega veel 15, aga eks n2is kuidas keha muutusega vastu peab.

Minu mees käib krossi sõimas, annab kehale väga suure koormuse. Tööl on tal jooksmist väga palju, mõnikord tassivad materjali 5-ndale korrusele, aga ütleb, et see ei mõju kohe üldse, sõidust tulles aga tunneb kohe, et on mõju... :)

-----------------------
See päev on teel...

Nii tubli ikka. No selline tähtis päev eesmärgiks, kindlasti saavutad selle. Mina suht nigel mutt selle koha pealt, sest olen suur maiasmokk, aga olen nüüd avastanud, et peale trennis käimise on pulma ärevus, mis minult mõne liigse kilo viib. Muidu kurvid pidid see suvi moes olema, aga lootust on et see suvi ikka mina moega kaasas ei käi, kui nii ärevalt edasi läheb:)

Mina ka kaalujälgija. Kohal käin harva, aga kodus on juba suht peas, mida võib ja mida mitte. Kindlasti soovitan selle kalkulaatori osta, kuna sellega ikka kõige täpsemad andmed punktide kohta.

Minul on 4 kilo maas ja vaja veel 4 saada, siis on kaal alla 60 kg (pikkust 165) ja oleks arvestades vanust :) ideaalkaal käes kah.

Kus linnas sa kaalujälgid?

Tänan kõiki, kes lahkelt abi pakuvad!!!
Vanad kalad küsimus teile-kui oluline on ikka käia seal rühmas kohal?Mul ajaga veidi kitsas, sellepärats mõtlesin, et kui ikka suur soov alla saada siis võiks ju online kaalujälgimist ka teha. Mis arvate?

Ma ei tahaks ka seda moodi järgida eriti:)
Mul on selles suhtesvedanud, et šokolaadid ja kommid ei kuulu minu nõrkuste alla, mulle meedlivad rohkem sellised soolased ja rammusd toidud.
Trenni teen kolm korda nädalas, käin jõusaalis ja tahaks ka kepikõndi hakata tegema.
Juba ootan, et kaalunumbrid vähenema hakkaksid:)

Tallinnas, käin esmaspäevases Liana Vahtra loengus. 18.00 inglise kolledzis.

Remember - dream is a serious thing....
23-08-08

Selge, ma Pärnus:)

Ma lubasin juba suvest kaalu langetama hakata.. Siiamaani ikka üritan ja üritan, ja ikkaläheb iga päev metsa ning luban endale, et "homsest olen korralik", ja nii ta läheb... Varsti pulmapäev käes, ja ülekilod ikka mul kaelas. Häbi. :(

Pilks76 suured t2nud Sulle!!!! Mul vist mure lahendatud nyyd:D

no aga siis ei jää muud üle kui ikka vägisi see käsile võtta, muidu tõesti märkad et homme pulmad aga kilosi on vaata et juurdegi tulnud...

Mõni Hetk On Elus Ilusam Kui Teine
Mõni Hetk On Kohe Väga-Väga Ilus

P.S. suure kiiruga valesse kohta kirjutatud, vabandust:(

Pruudid ju hoiavad kokku:)

Paremini ei saagi oelda ju!!!!!

Olgem ausad, rühmatugi on tegelt väga-väga tähtis! Nii kui jätad vahele paar korda, hakkab asi vaikselt lohvaks minema ja siis kaob sootuks :( (kui tegu pole just raudse iseloomuga inimesega!)

Isegi kui aega napib, siis soovitan siiski see aeg 30-50 minutit eida , sest kõik see mida rühmas räägitakse kipub aja jooksul ununema ;) (Ega me pea pole prügikast, mis igasugu asju mahutab :P) Samuti saab rühmast palju tuge, nippe ja mõningates rühmades retseptegi ;)

Olen 100% nõus, rühmas käimine on väga oluline! Olen ka ise liitunud 2x kaalujälgijatega, teatud asjaolude tõttu polnud paar korda võimalik käia, peale seda näitas kaal väikest plussi.. siis mõtlesin, et saan selle plussi kodus maha, et siis lähen, et miks ma peaks seal pluss kirja panemise eest maksma.. ja nii ta läks.. Ei saanudki seda plussi maha.. ja Rühma ei julgenud sellega minna. Aga mõlemal korral kui kaalujälgijatega liitusin, tõdesin uuesti ja uuesti, et see on AINUÕIGE variant kaalu langetamiseks.. Olgugi, et mul on kodus olemas kõik raamatud ja peast tean paljusid punkte, ei saa ma kodus üksi hakkama! Tahaks uuesti nendega liituda, aga lihtsalt pole hetkel võimalik.

Mina üritan tasa ja targu maks 5 kilo alla saada. Pulmad augustis, nii et aega on, aga alustasin juba jaanuari lõpus ja nüüd on kadunud 2 kilo. ehk siis 3-4 jäänud veel:) Näljutama ei hakka ja sünnipäeval söön torti ja joon veini ka:) Kui läheb siis läheb alla, pole hullu kui jään samasse kaalu ka!

Meevurr- Sa kirjutasid täpselt nii, nagu oleksin mina seda teinud:DDD

Hea, kui mõttekaaslasi leiad siit...hehe:) edu!

mul ka mees tõmmuma jumega ja kaalu langetada ma tal ei lubaks siis ei jää tast enam midagi järgi, vahel isegi kadetsen teda sööb niipalju kui tahab aga kaalu juurde ei tule :)

koos läbi elu 07.06.08